・朝 なし ・昼 ほうれん草カレーの残り ・夜 マクドのエビフィレオ、五穀米食パンサンドイッチ

・ウォーキング＆ランニング 40分 ・腹筋など 各50回づつ ・ストレッチ 20分・体重 46㎏ ・体脂肪 24㌫

ようやく失業保険の認定日の最終日。 職安行って、区役所行って、ジム行って、美容院行って‥って せっかく充実の日！って思ったら、最後の美容室でちょっと遅刻したら断られた。。チッ！ 帰ってから、散財ドットコムで家計簿の整理してたんやけど、 はーー=3…