2005-07-23 今日のフィットネス。 運動 ・ストレッチ(5分) ・腹筋(50回) ・背筋(50回) ・ウォーキング&ランニング(6500歩/325kcal/5km/40分) ・体重(45.1kg) ・体脂肪率(19.5%)