2005-08-20 今日のフィットネス。 運動 ・ストレッチ(10分) ・腹筋(120回) ・背筋(60回) ・腕立(50回) ・ウォーキング&ランニング(10000歩/400kcal/7.5km/70分) ・体重(44.2kg) ・体脂肪率(19.4%)