ロンドンでまたテロがあった。 何なんだろう。 ジムでウォーキングしてる最中に、テレビの大画面からニュース速報の音楽が。 みんなそのニュース速報を見たはずなのに、何か無関心っぽい。 偽善者ぶってる訳ちゃうけど、その速報見た時、マジ泣きそうやった…

・朝 なし ・昼 スープ春雨（かきたま味）／トースト ・夜 ごはん／ヤンニョンジャン／シーチキン／炊き込みご飯／トマトソースのパスタ

・ストレッチ（１０分） ・腹筋（５０回） ・背筋（５０回） ・ウォーキング＆ランニング（８５００歩／４２５kcal／６．５km／６０分） ・体重（４５．８kg） ・体脂肪率（１９．６％）