2005-07-21 今日のフィットネス。 運動 ・ストレッチ(10分) ・腹筋(50回) ・背筋(50回) ・ウォーキング&ランニング(8500歩/425kcal/6.5km/60分) ・体重(45.8kg) ・体脂肪率(19.6%)