2005-07-24 今日のフィットネス。 運動 ・ストレッチ(10分) ・腹筋(60回) ・背筋(60回) ・腕立(30回) ・ウォーキング&ランニング(9000歩/410kcal/7km/60分) ・体重(44.9kg) ・体脂肪率(20.5%)